PILATES E MAGIC CIRCLE

Durante le lezioni di pilates viene spesso usato il “magic circle pilates” o “ring circle” . E’ i un anello di metallo rivestito con un l diametro di 40 cm con piccoli cuscinetti posti su entrambi i lati. Questo attrezzo viene utilizzato per esercizi di tonificazione e rinforzo muscolare . Il cerchio è particolarmente flessibile e questa caratteristica data dalla deformabilità del materiale con cui è costruito, di eseguire gli esercizi sia con contrazioni muscolari isometriche che isotoniche, variando il carico di lavoro.

Curiosità: Joseph Pilates inventò questo attrezzo utilizzando i cerchi di ferro delle botti per far comprendere il corretto uso dei muscoli adduttori durante una lezione.