Allena il tuo corpo e rilassa la mente
PILATES DINAMICO
DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE
Volevamo un corso di PILATES innovativo, mirato al dimagrimento e alla tonificazione muscolare, sfruttando tutte le possibilità esecutive fornite dalla tecnica pilates , rendendo la lezione più dinamica, caratterizzata da un migliore allenamento sulla forza muscolare e dalla continua variabilità delle lezioni previste a corpo libero, con piccoli attrezzi, con la sbarra, con i tappetini mattools, con l'attrezzatura supreme pilates
PILATES BARRE
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E' l'ultima tendenza fitness direttamente dagli U.S.A. Un nuovo programma di allenamento che prende il nome dalla sbarra usata per le lezioni di danza. Il training unisce ai movimenti della danza gli esercizi di pilates e yoga con l'obiettivo ti tonificare e scolpire il corpo in modo armonioso ed equilibrato. La lezione si svolge alla sbarra e al tappetino con l'uso di piccoli attrezzi.
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POSTURAL PILATES
E' il corso indicato per chi soffre di mal di schiena e di problematiche posturali. Le lezioni vengono svolte sfruttando tutti gli esercizi posturali della tecnica pilates e della ginnastica posturale.
PERSONAL PILATES
Ottimizza i risultati del tuo allenamento e la gestione del tuo tempo affidandoti ad un personal trainer